Witam ponownie ! Wróciłem w poniedziałek wieczorem z Zakopca. Przyznam, że nie odmawiałem sobie niczego %-) poleciałem grubo z żarciem, wjechało jakieś alko, ale forma nie najgorsza jak na to co wjeżdżało. Na pewno ciało tego potrzebowało bo totalnie się zregenerowałem i teraz fajne treningi znowu lecą :-D psychika również dostała kopa i do [...]
[...] oki Twoje pytanie dotyczy akryliku i Tipsow. Co ja polecam->> naturalne paznokcie (tego oczywiscie nie powie Ci zadna kosmetyczka . Akrylik-> w zaleznosci od tego jaki produkt stosujemy w tej chwili na rynku europejskim jest ponad 100. Ja pracuje dla amerykanskiej Firmy CREATIVE, nie wiem czy w PL. jest ona znana ?Produkty tej firmy sa [...]
Picie wody jest ważne tego nie neguję. Ale jeśli chcesz wiedzieć jaki wpływ na bilans kwasowo-zasadowy ma to co spożywamy to zapoznaj się z tymi tabelami: http://www.thepaleodiet.com/nutritional_tools/acid.shtml Dr. T. Remer i F. Manz badając wydalanie kwaśności miareczkowej przez nerki określili wartość PRAL dla 114 produktów żywieniowych, [...]
[...] i ich przełożonymi bardziej niż z ludźmi z innej federacji. Chodzi o to, że koledzy z IKM prezentują pogląd "jesteśmy jedyni i oficjalni", jakby to miało jakiekolwiek znaczenie. W ich rozumieniu "oficjalność" (potwierdzona zapewne ładnymi dyplomami w stylowych ramkach) oznacza zapewne "lepszość". Nie [...]
[...] ani nawet produkt dla mnie niedozwolony nie wpadł8-) Trening: By quazar 3x siłownia+ 3 razy aeroby ( nie zawsze się udało wykonać w 100%, ale starałam się) - co do progresu jaki udało mi się osiągnąć to wszystko jest w wypiskach, myślę o jakiejś zmianie bo w ćwiczeniach na górę już nie daję rady dołożyć do pieca i ostatnie serie to moje [...]
[...] negację wszystkiego co napisałem ciut wyżej. W takim razie jak wygląda ta klasyczna technika trójbojowa i co to są te współczesne udziwnienia? Poza mostkiem rzecz jasna. I jakie elementy składają sie na technikę specjalistyczną? Jeśli nie stosować w MC nachwytu czy podchwytu, a najlepiej i jednego i drugiego naraz (uchwyt naprzemienny), to jak [...]
odp.1 Dla wywołania ketozy, nie ma znaczenia jaki rodzaj tłuszczu jest spozywany. Polecam jednak tłuszcze roslinne, które oprócz wartości energetycznej posiadają także korzystne własciwości biologiczne. W tym czasie polecam dodatkowo zwiększenie spożycia antyoksydantów: wit. E, C, selen, Q10 Odp.2 Nie ma przeszkód aby w tym okresie nie stosować [...]
Dla wywołania ketozy, nie ma znaczenia jaki rodzaj tłuszczu jest spozywany. Polecam jednak tłuszcze roslinne, które oprócz wartości energetycznej posiadają także korzystne własciwości biologiczne OCZYWISCIE NIE WSZYSTKIE RADZE UNIKAC OLEJOW WIELONIENASYCONYCH, A W SZCZEGOLNOSCI TANICH OLEJOW, PELNYCH KWASOW TLUSZCZOWYCH TRANS Pytaj gdy uslyszales [...]
[...] i tak caly sezon, chyba sie skusze bo brzmi wyjatkowo obiecujaco a po silce juz typowo kardio by wrocic do ketozy i wszystko wydaje sie teraz poukladane, typ treningu jaki stosuje to fbw ,typ a i b naprzemiennie rzu okiem na NHE - mi jak wspomnialem najbardziej podeszlo - ale poza kilkoma ladnymi miesiacami UD2 nie podchodzilem nigdy na [...]
[...] i ograniczony czas regeneracji uniemożliwia użycie ciężaru w odpowiednio obciążającego mięśnie, aby wywołać ich wzrost (czyli optymalnie 65-85% maksymalnego ciężaru, jaki jesteś wstanie podnieść 1 raz). Zwiększą twoją sprawność, mogą pomóc schudnąć, ale optymalne narzędzie modelowania sylwetki to to nie jest. Kwestia priorytetów. Z [...]
[...] kiepska :) plecy wygladaja gorzej bo sa zalane ale ogolnie sa sporo wieksze tylko na fotkach tego tak nie widac, dlugie motyle wydaja mi sie normalne przy takim wzroscie jaki mam... podsumowujac w tym okresie masowki staralem sie utrzymac to co dotychczas zbudowalem wlasnie z powodow zdrowotnych mniejsze ciezary itp.. choc mimo tego i tak [...]
gen do kopyt jest fajny. łydka juz wygląda lepiej niz u niejednego zawodnika na scenie ;) trzymam kciuki Z ta lydka kazdy sie zastanawia jaki na nia patent xD bo o dziwo sporo podrosla. Stwierdzam jednoglosnie ze skoro musiala kiedys dzwigac blosko 150kg to musiala byc masywna i tak jej zostalo %-)
Siemasz Kuba! Dzięki wielkie za miłe słowa bo jest to kolejny kop w dupsko żeby konkretnie działać! No Ty teraz masz co robić%-) ale i Twoja forma patrząc na to w jaki sposób została zrobiona wygląda przyzwoicie! Co do nut! Dzięki za link z miłą chęcią wymienię się swoją playlista i zgarne coś dla siebie od pozostałych:D
Łukasz daj no jakieś fajne zdjęcie obecnie z tymi żylskami , nawet po treningu aby zrobić zestawieniem z Twoją 'masą krytyczną' napisz ile kg różnicy miedzy fotkami + jaki okres czasu , podeslij a zrobię Ci reklamę bloga na fanpage lub stronie głównej na kaflach Jak chcesz dodać 1-2 zdania zachęcające / reklamujące to także napisz , wieksza [...]
Dopiero znalazłem Twój temat, powiadomki, wybacz ostatnio nie po drodze przeglądnie mi forum }:-( Jaki w smaku jest rabarbar? Bo szczerze chyba nigdy nie jadłem, a tu co i raz u kogoś widzę go w omlecie, przecież to kcal nie ma to czemu o tym nie wiedziałem %-)
[...] treningowym! Wiem jedno - będzie coś mega ciekawego i szczerze to jak zawsze nie mogę się doczekać! TRENING Miły, szybki, przyjemny, męczący i na pełnym skupieniu czyli taki jaki powinien być każdy trening! Klamoty dołożyłem już konkretnie i w sumie trafiałem można powiedzieć w punkt bo wydaje mi się, że po tym tygodniu w ostatnich seriach już [...]
[...] bądź popsuć ten humor :> Nie wiem czy na każdego tak działa czy to placebo czy cokolwiek innego ale na mnie działa i sprawdza się w 100% :-) W sumie rzadko kiedy mam jakieś takie gorsze dni no bo i po co się przejmować drobnostkami! Trzeba się cieszyć życiem i tym co mamy! TRENING Dziś kolejny dzień treningowy w którym poleciałem planem [...]
[...] mega zayebista atmosfera no i przy okazji Przemek będzie mógł ocenić formę na żywo :-) Jak to się teraz prezentuje. Mam nadzieję, że miło i pozytywnie go zaskoczę okresem jaki przepracowałem od początku roku :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Jeden z tych treningów przed którym się modlisz aby po raz kolejny wytrwać do końca a zarazem [...]
Nie widzialem. Wrzuce dzis na warsztat Aaaaa k***a. Teraz skojarzylem. Widzialem i uwazam ze jest to najlepszy film jaki w zyciu widziałem. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-29 09:22:05
Mikołaj Ludwin - naturalna siła 2017
